Single:
7-9 spillere pr. 3 baner. Papir og kuglepen.
Bed spilleren om at skrive sin "gameplan"/taktik ned inden start. Derspilles et sæt til 9 point. Efter Sættet
evaulerer spiileren med sig selv og træneren.
Hvor god var du til at følge taktikken? Brug evt. 1-10 skalaen. Var derperioder i sættet, hvor du var bedre til at følge taktikken? Der vil hele tiden være spillere, de sidder over.Træneren får dermed mulighed for at evaluere med spillerne og evt. stille uddybende spørgsmål til deresplan/taktik.
Eksempler: Jeg vil nå boldene højt på nettet. Jeg laver max. touprovokerede fejl. Jeg vil spille tålmodigt.
Jeg krydser kun 1 gang i hver duel. Når jeg smasher vil jeg smashe i den side,hvor bolden kommer fra.
Jeg vil vil ofte spille bolden to gange i det samme hjørne. Jeg smasher kun,når jeg er i god balance.
Jeg vil spille varieret fra baglinjen. Hver anden gang server jeg kort serv oghver anden gang en lang serv.
Når jeg smasher, smasher jeg kun på kroppen af modstanderen. Jeg vil prøve atafgøre bolden så hurtigt som muligt i hver duel.
Tidsramme: Brug ca. 25 min. af træningen på denne øvelse og gentag det2-3 gange i løber af nogle uger.
Spillerne bliver bedre og bedre til det og kvaliteten stiger for hver gang.

Double:
13-16 spillere pr. 3 baner. Almindeligdoublekamp-spil sæt til 9.
Bed spillerne om at skrive deres plan ned inden start. Der spilles et sæt til 9point. Efter sættet evaluerer spillerne med sig selv og træneren. Hvor gode var I til at følge taktikken? Der vil hele tiden være spillere.
der sidder over. Træneren får så mulighed for at evaluere med spillerne og evt. stille uddybende spørgsål til deres plan/taktik.
Det er også muligt at give spillerne en opgave/taktik de skal følge.
Eksempler: Alle servemodtagninger på en kort serv skal spilles til den forreste de af banen (netdrop eller slag til halvdistancen). Smash altid i lidten. Vi btuger kun korte eller fladeopsamlinger. Spiller A slår altid smash. Spiller B varierer meget fra baglinjen (hurtige drop, stiksmash, blødesmash, holdte drop og clear).
Den spiller med mindste skostørrelse er den eneste, der må løfte og presse franettet. Den anden skal altid spille netdrop.
Tidsramme: Brug ca. 25 min. af træningen på denne øvelse og gentag det 2-3 gange i løbet af nogle uger.

Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål til øvelserne eller en god ide.

God fornøjelse med træningen og de bedste ønsker om et godt badmitonnytår.